과민대장증후군... 과민대장증후군 음식 뭐 먹어야 되나요?

과민대장증후군에는 자극적인 음식은 피하는 게 좋을 것 같아요

부드럽고 소화 잘 되는 음식 위주로 먹는 게 도움이 될 수 있어요

식이섬유가 적당히 들어간 음식도 괜찮을 것 같아요

개인마다 다를 수 있으니 천천히 조절해 보세요