비만 여고생 다이어트 보조제 추천 광고 하지 마세요 저 진짜 진심으로 급해요 170 87 고2

안녕하세요. 바디 전문가 바프미녀 입니다

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궁금하신 부분에 도움이 될 수 있는

답변이길 바라면서 정성스럽게 답변 드려요.

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저도 다이어트 할 때 보조제때문에

비슷한 고민했던 경험이 있어서 답변 남겨요ㅠㅠ

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“분홍이”와 “하늘이”를 먹으면서

“슬림버니”를 추가로 먹어도 되는지

먼저 성분을 비교해 볼게요

분홍이는 식전·식후 탄수화물·지방 흡수 억제에

도움을 줄 수 있어요

하늘이는 카테킨, L-테아닌, 로사빈 등의 성분으로

스트레스 완화와 체지방 감소를 돕는 기능이 있어요

슬림버니는 카페인, 가르시니아 캄보지아, 녹차 추출물 등을 포함하여

지방 연소와 식욕 억제에 중점을 두는 보조제예요

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세 가지 제품 모두 비슷한 성분(녹차, 가르시니아)이 일부 겹치기 때문에

카페인 과다 섭취나 소화 불량 등의 부작용 가능성이 있어요

하루 권장량을 넘어갈 수 있으니

하루 카페인 총량을 계산해보세요

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하늘이에 들어있는 카테킨과 슬림버니의 녹차 추출물은

중복 섭취 시 위장 자극이나 불면이 나타날 수 있어요

또 가르시니아 성분 과다 복용은 소화 불량이나 두통을 유발할 수 있으니

정해진 용법 용량을 꼭 지키셔야 해요

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부작용을 감수하더라도 괜찮다고 하셨지만

혹시 속이 불편하다면

물을 충분히 드시는 걸 추천드릴게요

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물론 정답은 아니지만,

제가 다이어트로 -12kg 감량 성공하고

쳐진 뱃살까지 없앤 방법을 공유해 드려요.

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제가 했던 방법보시고,

조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요.

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저는 '스위치온' 다이어트로

전반적인 식단, 운동, 체질, 환경을 다 바꾸고

체지방, 식욕 관리는 '버블컷슬림'을

꾸준히 먹었어요.

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제가 먹었던 버블컷슬림에는 체지방을 태우고

식욕을 관리하는 성분들이 들어있다고 해요

그래서 입터짐이 사라져요

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식단과 운동을 하지 않는 다이어트 방법은

결국 유지하기가 어려운데요.

인터벌 트레이닝과 복근 근력 운동을 하면서

단백질 쉐이크나 닭가슴살 같은

고단백 식단을 챙겨줘야 다이어트 효과를 극대화 할 수 있어요.

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그리고 물을 충분히 마셔주세요.

물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 늘어나는 것처럼

보일 수도 있는데요.

그건 체내 수분이 평소보다 많아지면서

일시적으로 발생하는 현상이니 걱정하지 마세요.

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생활이 어려울 정도로 고도 비만이거나

급하게 빨리 빼야하는 경우에는

병원에 방문해서 상담과 처방을 받는 것도 좋을 듯 해요.

펜터민이나 위고비 같은 다이어트 약이나 주사로

효과를 보는 분들도 있지만 부작용으로 인해서

오래 유지 못하는 분들도 많은 건 알아두시면 좋아요.

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제가 알려드린 내용이 정답은 아니지만

꾸준히 유지하는 방법이 더 중요하잖아요?

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병원 치료도 받을 때만 잠깐이지,

지속적인 관리가 필수 인 것 같아요.

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저도 다이어트 하면서 보조제 때문에

고민했던 적이 있어서 그 마음을 잘 알기에

작성해봐요ㅠㅠ

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제 글이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요

감사합니다~