Adhd인가요 아니면 어떡하지 제가 고등학생인데 맨날 늦잠자서 지각을해요 지각 안 하는 건 일주일에

제가 고등학생인데 맨날 늦잠자서 지각을해요 지각 안 하는 건 일주일에 한 번..? 두 번..? 고치고 싶은데 마음대로 안돼요 adhd 특징 보니까 맞는 거 같고..병원 가긴 할거거든요 그 전까지 혼자서라도 노력하고 싶은데 안 고쳐져요 방법이 없을까요선생님께도 너무 죄송하고 죄책감드는데요 혼자서 너무 안 고쳐져요평소에도 시간 개념이 부족한 거 같아요 학원도 맨날 늦고공부할 때도 시간관리가 어려워요.. 도와주세요….

고등학생이 늦잠 자고 지각하는 문제, 힘드시죠?

ADHD 의심으로 병원 가려고 하는 건 정말 잘하는 일이에요.

병원 가기 전까지 이렇게 해보세요

일찍 자기: 스마트폰 일찍 끄고, 규칙적으로 자세요.
알람 여러 개: 침대에서 먼 곳에 두고, 여러 개 맞춰요.
미리 준비: 다음 날 옷, 가방 미리 챙겨요.
작은 목표: '일주일에 한 번 지각 안 하기'처럼 작게 시작하고, 성공하면 스스로 칭찬해요.
시계 자주 보기: 아날로그시계를 보며 시간 가는 걸 익숙하게 만들어요.

너무 자책하지 마세요. 조금씩 노력하면 나아질 거예요.