필라테스or발레다이어트 결혼준비하려는데 살뺄겸 몸매라인 만들려고합니다필라테스와 발레중 어느게 더효과적일까요?

결혼 준비하시면서 몸매 가꾸려는 마음

너무 공감돼요~ 저도 같은 고민 해봤거든요!

필라테스와 발레 모두 라인 정리에 효과 있지만

탄탄한 근력+유연성엔 필라테스가 좀 더 유리해요.

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살이 찌는 원리는 대부분 음식 섭취 후

혈당이 급상승→인슐린 과다 분비→

남은 당분이 지방으로 저장되는 구조 때문이에요!

저 역시 운동과 더불어

‘당 흡수 지연제’를 꾸준히 챙겨서

6kg 정도 감량했어요.

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생각보다 도움 많이 받았으니 꼭 추천드려요 :-D

제 답변이 준비에 도움 되셨으면 좋겠고

도움 되셨다면 채택 부탁드려요!