하지정맥류에 좋은 운동 자세하게(사당 하지정맥류) 사당 30대 중반/여 하지정맥류최근 종아리쪽 혈관이 튀어나와 검사 받았더니 하지정맥류

사당 30대 중반/여 하지정맥류최근 종아리쪽 혈관이 튀어나와 검사 받았더니 하지정맥류 초기라는 진단을 받았습니다. 의사선생님께서 하지정맥류에 좋은 운동이 도움이 된다고 하셨는데 어떤 운동을 해야 할지 몰라서요 (평생 운동 안하고 살아온 사람임)혹시 자세히 알려주실 천사님 계신가요~~??