불면증에 좋은 차 말고 영양제는? 공무원 시험 준비 중입니다. 요즘 스트레스도 많고 밤마다 쉽게 잠들지 못해

멜라토닌이라는 영양성분이 수면에 도움이 돼요 멜라토닌 성분 영양제 찾아보시면 있어요 광고도 많이 나오고 잠 잘 못자는 분들이 많이 찾아요

저도 약국가서 수면제가 아닌 수면유도제 달라고 하면 약국에서 주세요 유도제는 수면제랑 달리 약하고 장기간 비행기 타시는분들이 사차적용 하려고도 많이들 찾아요 만약 멜라토닌 영양제나 약국 수면유도제도 잘 안들으면 정신과 가셔야 해요 저도 이틀동안 잠도 안오고 잡생각이 많고 자꾸 잠깨고 해서 두개 다 약을 먹었는데도 잘 안들어서 약 지어 왔는데 초진이고 해서 제일 약한약 진정제 지어주셨어요 근데 잡생각없이 잠잘오더라구요 장기간은 안먹고싶어서 그거 5일먹고 다시 수면패턴 찾았어요~