종아리 알이 너무 심해요 평생을 안고온 종아리 알..이제 없애고 싶아요..이정도면 심한편인가요?물렁하지도 않고 딱딱해요정말 반만

평생을 안고온 종아리 알..이제 없애고 싶아요..이정도면 심한편인가요?물렁하지도 않고 딱딱해요정말 반만 얇아지면 소원이 없을것 같아요좋은 방법 뭐가 있을까요 ㅠㅠ

일본친구들은 보통 다 얇자나요 물어봣는데 청소년부터 잠잘때 압박스타킹신고 관리한다그러더라구요

하루 30~1시간정도 벽에 다리올리기해서 부종빼구요

압느끼는거 갠찮으시면 종아리 기구 매일매일 하신다고도 들엇어요 (피멍주의)