다이어트 ㅠㅠㅠㅠ제발 급해요 아침 바나나 쪼금 남기고 딸기 하나 먹고학교에서 급식은 키위작은거 하나

아침 바나나 쪼금 남기고 딸기 하나 먹고학교에서 급식은 키위작은거 하나 먹고 젓가락으로 밥 2번 조금먹고(낼부터 밥은 안먹을거) 4시쯤 집와서 블루베리에다 우유 1그릇 반먹고(여기까지 실천함) 지금부터30분뒤에 수학학원갓다가 8시에 댄스학원갔다가 1시간 춤추고 난뒤에 집가서 씻고 배고프면 물로 배 채우고 자기전에 땅끄부부 급찐급빠9분 짜리 할건데 이거 1~2주 실천하면 몇키로 빠질까요?? +질문 (( 1일1식(밥먹기) 하고 운동은 그대로 하는게효과 좋을까요 아님 지금 제가 하는 그대로 하는게 효과 더 좋을까요?