공부는 결국 체력 싸움인가요? 요즘 집중은 잘 되는데 체력이 따라주지 않아서 고민입니다. 마음속에서는 8시간

요즘 집중은 잘 되는데 체력이 따라주지 않아서 고민입니다. 마음속에서는 8시간 공부하고 싶은데 실제로 앉아있으면 2시간도 힘들어요. 허리가 아프고 눈도 피로해지고, 이러다 보니 결국 공부도 잘 안 되고요. 혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 공부할 때 체력도 중요한 요소인가요? 어떻게 하면 집중력을 유지하면서도 몸의 피로를 덜 수 있을까요? 특히 학교 생활과 학원에서 공부할 때 체력이 더 필요하다고 느끼는 것 같아요. 다들 어떤 방법으로 체력을 관리하시나요? 운동을 한다거나 특정한 식습관이 도움이 된다고 느끼신 적이 있는지 궁금합니다. 이런 부분에 대한 여러분의 경험이나 팁을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다.