고1남학생 키우실분 본문 참조 고1남학생입니다 키168에70입니다 외모는. 우수한 편입니다 하지만 키랑 패션이랑 운동 이
고1남학생입니다 키168에70입니다 외모는. 우수한 편입니다 하지만 키랑 패션이랑 운동 이 문재 입니다 어떻게 해야 다 해결할수 있을까요? 말씀만 해주시면 무조건 따르겠습니다
국가건강정보포털에 의하면 아직까지 성장에 어떤 운동이 도움이 되고 안 되는지 의학적으로 올바른 연구 방법에 의한 연구는 별로 없다고 합니다.
다만 성장호르몬의 분비가 유산소 운동이나 근력 운동 등에 의해서도 증가하기 때문에 운동을 하는 것이 성장, 심폐 기능, 근력, 골밀도 등 건강에 도움이 될 수 있겠습니다.
결국 운동의 종류보다는 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동을 적절히 무리하지 않고 규칙적으로 하는 것이 좋겠습니다.
