학생 다이어트 학생인데 진짜 모태돼지여서 한번 말라보고 싶어요예쁜 옷들이 입고 싶어서요현재 키

목표: 157cm, 51kg → 45kg (3주 내)

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방법: 운동 최소, 식단 위주 다이어트

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식단:

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아침: 삶은 계란 1개 + 방울토마토

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점심: 닭가슴살 + 샐러드

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저녁: 두유 1팩 or 고구마 1개

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간식 금지, 물 많이 마시기

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매일 5~10분 홈트 or 걷기

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저염식, 몸무게 매일 체크

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주의: 체력 저하 조심, 유지식 필수

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틈틈히 운동을 해주는게 좋아요.

식단으로 극단적으로 빼면 요요가 쉽게와요.