안녕하세요
천기 기공 통증 크리닉 원장입니다
말씀하시 내용과 통증부위의 증상으로보아 허리 디스크 전조 증상으로 보입니다
뇌신경이 요추2~5번을 통해서 다리로 가고있는 신경을 요추2~5번 디스크가 압박하게되어 신경속으로 도양전류[전기적]가 초속 최소4m~최고120m의 속도로 빠르게 뛰고있는것을 제대로 뛸수가 없게되어 다리부위에 감각이 둔감한 무력증과 찌릿 찌릿 저림현상이 유발하기 때문입니다
따라서 이와같은 현상은 평소에 허리를 숙이거나 책상에서 엎드리고 잠을자거나 다리를꼬거나 책상다리나 양반자세 등 허리에 나쁜자세를 반복해서 나타난 현상이므로 치료와 재발방지를 위해서는 올바른 자세로 교정하시기 바라며 다음과같이 치료운동을 실시하시기 바랍니다
1항상 허리와 가슴을펴고 고개를 들기
2핸드폰.모니터.책.높이를 눈높이보다 약15cm정도 높게설치하고 화면과 책보기
3*꺼꾸리[공공체육시설에 비치됨.중고4만원내외]에서 조석으로 각각15분씩 꺼꾸로 매달리기
4턱걸이나 하체 스트레칭하기
5찜질팩으로 허리부위에 온찜질과 마사지하기