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중1 살빼는법 안녕하세요 저는 158cm 몸무게 62kg인 중1입니다 제가 학원을 마치면 7시가

안녕하세요 저는 158cm 몸무게 62kg인 중1입니다 제가 학원을 마치면 7시가 넘고 주말에도 보강 갈때가 있거든요 저 살빼는 법좀 알려주세요

저녁 9시 이후로 야식을 먹지 마세요. 밤늦게 자기전에 먹고 자면 살찝니다. 특히 기름진 음식이나 과자 인스턴트 음식은 피하세요.