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청소년 고민 고등학생인데요 너무 스트레스 받아요. 학업 진로 등 원인은 다양하지만 스트레스

고등학생인데요 너무 스트레스 받아요. 학업 진로 등 원인은 다양하지만 스트레스 받는 이유 중 항상 부모님이 빠지지 않아요. 전 환경이 제일 중요하다고 생각하거든요. 그래서 어쩔 수 없이 같이 살고 있는 부모님 영향을 제일 많이 받게 되는건데 안좋은 쪽으로 계속 스트레스 받으니까 이제 너무 힘들고 그냥 빡치네요 그 이유 중 하나는 아빠의 술 때문입니다. 제가 초등핟생때부터 지금까지 술을 거의 매일 드시고계세요 많을때는 3병 적을땐 1-2병 드시는거죠. 오빠가 있는데 오빠가 초딩때 아빠 술마시면 건강 안좋아지는 거 알고 울어서 줄이겠다고 해놓고선 결국 달라진게 없었어요 잠깐 며칠 술 안 마시고 다시 돌아왔어요. 그리고 항상 그 뒤로도 줄인다고 해도 그냥 며칠 안 마시고 다시 마시고 이런식이었어요 저는 아빠가 거실에서 술마시고 밥먹을때도 테이블에 술이 항상 올라와있는 그 모습이 너무 싫고 스트레스 받아요 엄마는 아빠한테 항상 말로만 마시지말라 하지만 결국 뭐 달라지는 것도 없죠 엄마가 좀 제대로 말렸으면 좋겠는데…그리고 지금은 일도 안하시고 집에만 계십니다. 사실 아빠가 계속 힘들 일 하셨거든요 몸 쓰는 일로 그리고 전 회사에서는 좋게 끝나지도 않았기에 사실 안타깝스럽기도 했어요 아빠가. 그래서 어느정도 쉬는 것도 좋겠다라고 생각은 했는데 그게 1년 이상이 되가고 집에서 누워만 있는 느낌이라 그런 아빠를 보면 그냥 한숨이 나와요. 거실에 누워져있는 아빠를 보면 덩달아 나까지 늘어지는 느낌이고 아빠가 뭐라도 했으면 좋겠네요. 우리집 돈도 많은 편도 아닌데 어떻게 아무것도 안 할 수 있는지 궁금해요. 이사도 가고싶은데 이런 여건 안되는 상황에서 이사가고싶다하면 부모님 부담가지고 상황 더 악화되는 거 아닌가 그런 생각들로 머리 속이 복잡하네요. 이런저런것들로 공부도 집에서 못하겠고… 예전처럼 집이 나의 완전한 휴식처가 되었음 좋겠네요 지금은 집에 들어가기 싫어요. 그리고 부모님한테 이런 생각들을 어떻게 말씀 드려야 할까요… 항상 하도 쌓여서 시뮬레이션 돌려집니다. 막 엄마아빠한테 제발 좀 더 열정적으로 살면안돼? 화내고 아빠 술 다 깨버리는 상상 합니다 그런 상상하다보면 이건 아닌가 하면서 또 스트레스받고… 정말로 저는 이제 더는 부모님때문에 스트레스 받고 싶지않아여 . 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

고등학생이면서 집안 분위기 때문에 힘든 네 마음, 충분히 이해해.특히 아빠의 술 문제와무기력한 모습 때문에 네가 얼마나 답답하고 스트레스 받을지 상상이 돼. 집이 편안한 휴식처가 되어야 하는데 오히려 스트레스의 근원이 되어버렸으니 더 힘들겠지.

솔직히 부모님을 바꾸는 건 쉽지 않아.네가 아무리 노력해도 어른들의 문제는 어른들이 풀어야 할 몫이 크니까.물론 네 마음을 전달하는 건 중요해. 하지만 네가 말한다고 해서 당장 모든 게 바뀌길 기대하기보다는, 네 감정을 솔직하게 표현하는 데에의미를 두는 게 좋을 것 같아.너무 감정적으로 폭발하기보다는 "아빠가 매일 술 마시는 모습을 보면 내가 너무 불안하고 힘들다"처럼"나"를 주어로네 감정을 차분하게 이야기해보는 건 어떨까?

지금 네가 할 수 있는 건네 마음을 잘 다스리고 네 생활에 집중하는 거야.공부에 집중하기 힘들면 도서관이나 독서실을 이용해보는 것도 방법이고.믿을 수 있는 친구나 선생님과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 거야. 너무 혼자bottled up 하지 말고 주변에 도움을 청해봐.그리고 너무 완벽한 해결책을 찾으려고 하지 말고, 조금씩 상황을 개선해 나간다고 생각하면 마음이 조금 편해질 수 있을 거야.힘든 시간이지만, 잘 이겨낼 수 있을 거라고 믿어.