생리 우울증 진짜 너무 우울하고 눈물이 나올 것 같고 기운이 빠져요 괜히

진짜 너무 우울하고 눈물이 나올 것 같고 기운이 빠져요 괜히 별거 아닌 일에 예민하고 짜증나고 심할 때는 그냥 울 일이 아닌데 멈추지 못하고 계속 눈물이 나와서 학원을 빠진 적도 2번이나 있어요 하 지금도 진짜 너무 눈물 나올 것 같고 너무 우울하고 답답해요

생리통이 심하신가봐요

주기적으로 찾아오는 통증 때문에 지속적으로 신경을 쓰셨을 거 같습니다

일단은 통증을 낮출 수 있는 방법을 찾아보세요

진통제든 피임약이든 아픔 자체를 피해보시고 효과가 적으면 산부인과에 가서 진료를 받아보세요

그리고 마음에 치료도 해보시는 게 좋아요

명상을 하든 심호흡을 하든 간단한 방법으로 시작해보고 전문적인 상담이나 정신건강과에서 치료를 받는 것도 방법이 될 수 있습니다