내가 더 상처받기 전에 끝내야 될거 같은 관계 1년전에 만났던 전남자친구와 다시 연락하며 잘되어가는느낌인데 이번엔 절대 매달리지 않아야지,자존심

이 글에서 가장 크게 느껴지는 건 “또다시 같은 아픔을 겪을까 봐 두려운 마음”이에요.

다시 시작하는 듯한 관계가 달콤하면서도, 동시에 예전 기억 때문에 불안을 키우는 거죠.

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결론부터 말하면, 지금 불안한 이유는 상대 때문이 아니라 ‘내가 통제할 수 없는 관계 속에서 주도권을 잃는 게 두려워서’예요.

1년 전 경험이 남아있다 보니, 같은 패턴이 반복될까 무의식적으로 경계하는 겁니다.

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조금 더 짚어볼게요.

사람은 안정감보다 불확실성에서 더 큰 불안을 느껴요.

사귀는 것도 아니고, 그렇다고 완전히 친구도 아닌 애매한 관계일 때 특히 그렇습니다.

이럴수록 연락 빈도나 행동 하나에도 마음이 크게 흔들리죠.

그래서 "내가 먼저 연락하면 자존심이 상한다"는 생각도, 사실은 자존심 문제가 아니라 ‘상대에게 더 기대고 있다는 증거’를 스스로 인정하기 싫어서 생기는 반응이에요.

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혼자 마음을 정리하고 불안을 줄이는 방법은 이렇게 해보세요.

우선, "이 관계가 명확하게 정해지지 않았기 때문에 불안한 것"임을 스스로 인정하세요.

그리고 그 불안을 잠재우려 하기보다, 불안해도 일상을 유지하는 훈련을 하는 게 중요해요.

예를 들어 연락이 뜸할 때 일부러 휴대폰을 멀리 두고, 운동이나 공부처럼 확실히 나를 채울 수 있는 활동에 몰입해 보세요.

또 하나는 ‘내가 원하는 연애의 기준’을 종이에 적는 거예요.

상대가 그 기준을 충족하지 못한다면, 애초에 내가 이 관계를 다시 받아들일지 말지 선택할 힘이 있다는 걸 자각할 수 있습니다.