1400칼로리 먹는데 살찌는 이유 안녕하세요 제가 이번주 토요일에 정말 중요한 일정이 있어 2일전부터 하루에

아 진짜 답답하시겠어요ㅠㅠ

중요한 일정 앞두고 이틀 동안 열심히 했는데 오히려 늘었다니...

그 마음 너무 이해해요

근데 사실 이틀이라는 기간은 진짜 체중 변화를 보기엔 너무 짧아요

특히 47kg대 몸무게에서 0.3kg 차이는 정말 오차범위거든요

몸무게가 늘어난 이유 몇 가지 생각해볼게요

첫 번째로 수분 저류 현상이에요

갑자기 칼로리를 확 줄이면 몸이 위기상황으로 인식해서

수분을 더 많이 붙잡아두려고 해요

그래서 실제론 지방이 빠졌는데도 몸무게는 그대로이거나 늘 수 있어요

두 번째는 변비나 소화 문제예요

평소보다 적게 먹으면 장 활동도 줄어들어서

배변이 원활하지 않을 수 있어요

세 번째는 스트레스 호르몬이에요

중요한 일정 앞두고 다이어트 스트레스까지 받으면

코르티솔 분비가 늘어서 일시적으로 붓기가 생길 수 있어요

늦은 시간 식사는 큰 문제 아니에요

1400칼로리면 정말 적게 드시는 거라

시간보다는 전체 칼로리가 더 중요하거든요

지금 상황에서는

충분한 수분 섭취하시고

스트레스 받지 마세요

이틀 만에 극적인 변화 기대하기보단

토요일까지 꾸준히 하시면 분명 효과 있을 거예요

그리고 혹시 피부 컨디션도 신경 쓰이실 텐데

다이어트할 때 피부가 거칠어지거나 트러블 생기기 쉬워요

급격한 칼로리 제한으로 피부 장벽이 약해질 수 있거든요

이럴 때는 피부 재생에 도움 되는 크림 하나 정도는 챙겨주시는 게 좋아요

세라디엠크림 같은 재생크림이면

4세대 에코세라마이드 NP 성분으로 약해진 피부 장벽을 회복해주고

다이어트 스트레스로 예민해진 피부를 진정시켜줘요

비건인증 0.00 무자극이라 민감한 상태에서도 안심하고 쓸 수 있고요

중요한 일정 앞두고 몸무게도 피부도 완벽하게 준비하고 싶으시죠

세라디엠크림 한번 꼭 검색해보세요

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