고혈압 때문에 정말 힘든데 고혈압기준은 뭔가요? 청담 50대 초반/남 당뇨최근 건강검진에서 혈당 수치도 높게 나와서 걱정이

청담 50대 초반/남 당뇨최근 건강검진에서 혈당 수치도 높게 나와서 걱정이 많아졌어요.어깨가 뻣뻣하고 두통이 자주 오는데, 특히 오후만 되면 머리가 무겁고 어지러워서 정말 힘들어요.혈압약을 먹고는 있지만 큰 효과를 못 느끼겠고, 당뇨 초기 증상인지 소변도 자주 마렵고 갈증도 심해졌습니다.장시간 앉아있다 보니 다리도 자주 저리고 부어서 일상생활이 너무 불편해요.그동안 금연도 하고 짠음식도 줄이고 걷기 운동도 꾸준히 했는데 별로 나아지는 게 없더라고요.이제는 좀 더 효과적이고 최신 방법들을 찾아보고 있어요.얼마 전 건강 유튜브에서 본 건데, 고혈압은 단순히 혈압 수치만 낮추는 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈을 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.피 건강 자체를 개선해야 근본적인 해결이 된다는 내용이었는데, 당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리하려면 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 어떤지도 궁금해요.그리고 당혈요법과 함께 고혈압에 도움되는 생활습관도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.