학생 다이어트 저녁 추천 고1 학생이고 삶은 달걀이랑 같이 먹을 저녁 추천해주세요!ㅠㅠ 학교에서 먹는

질문자님 상황 이해돼요

저는 10년차 간호사로서 말씀드릴게요

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고1 학생이라면 성장기라

무리한 식단은 오히려 위험해요

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삶은 달걀과 함께 먹기 좋은 건

두유, 플레인 요거트,

혹은 견과류 소포장이 좋아요

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단백질과 불포화지방을 함께 섭취해

포만감과 영양을 채울 수 있답니다

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다만 두유는 당분이 들어간 제품보다

무가당 두유를 선택하면 더 좋아요

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또 샐러드 컵이나 닭가슴살 소포장도

학교에서 간단히 챙기기 좋습니다

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체중조절이 필요하다면

식욕 억제와 혈당안정에 도움 주는 <GLO-P1> 호르몬 분비를

자극해주는 방법도 있어요

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이 기전을 활용한 <지엘틱정>은

식탐 억제와 탄수화물 흡수 억제까지

도와줘서 학생에게도 부담이 덜해요

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도움되셨다면 채택 부탁드려요!

좋은 하루 되세요