다이어트 치팅 후 몸무게 빠짐_> 말 그대롭니다.이틀 전 치팅으로 족발•아몬드•롤케이크•과자 등등 치팅을 하였는데요. 그리고 그

말 그대롭니다.이틀 전 치팅으로 족발•아몬드•롤케이크•과자 등등 치팅을 하였는데요. 그리고 그 당일에 한시간을 유산소 탔어요. 그리고 다음날 화장실 다녀오고 몸무게를 쟀는데 0.3kg가 빠졌더라구요.그래서 그 당일에 유산소 5km달리기와 식단(단쉐+닭가슴살)을 먹고 오늘 화장실 다녀와서 몸무게를 재니 0.4kg가 쪘어요. 어제 러닝 후 물을 많이 먹긴했는데, 수분이 찐건지 치팅한게 찐건지... 모르겠네요ㅠㅠ (평소 이틀에 한 번 헬스합니다)

마음이 많이 혼란스러우실 것 같아요

저는 10년차 간호사로서 말씀드릴게요

치팅 후 체중 변화는

대부분 수분, 나트륨, 장내 내용물 때문이에요

0.3\~0.4kg 정도는

지방이 아닌 일시적 변화라

크게 신경 안 쓰셔도 됩니다

특히 물을 많이 마시면

체내 수분이 일시적으로 늘고

탄수화물 저장 시 수분도 같이 붙어

체중이 오를 수 있어요

운동으로 체지방이 단기간

늘어나는 경우는 드뭅니다

체중 변화를 안정적으로 잡으려면 <GLO-P1> 호르몬 분비가 중요해요

아커만시아균을 활성화해

식욕 억제, 혈당 안정화,

소장 탄수화물 흡수 억제까지 돕습니다

이 원리를 활용한 <지엘틱정>은

식탐을 줄이고 체중 관리에 도움 돼서

치팅 후에도 체중변화 완화에

도움이 될 수 있어요

도움되셨다면 채택 부탁드려요!

좋은 하루 되세요