바쁜 일상 속 마사지 효과 궁금해요 안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로가 쌓여 가고 있어서

안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로가 쌓여 가고 있어서 마사지 받는 걸 정말 고민하고 있어요. 그런데 마사지 종류나 방법이 너무 많은데, 어떤 걸 선택해야 할지 모르겠어요. 특히 사무실에서 오래 앉아 일하다 보니 허리와 목이 많이 아픈데, 이런 증상에 어떤 마사지가 효과적일까요? 그리고 마사지 받을 때 주의해야 할 점이나 추천받을 만한 마사지 샵이 있다면 알려주세요. 시간을 내서 제대로 관리해주고 싶어서요. 감사합니다!