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라스베가스 시차적응 팁 한국시간으로 오후 9시 출발 비행기를 타고 라스베가스 시간으로 오후 4시에

한국시간으로 오후 9시 출발 비행기를 타고 라스베가스 시간으로 오후 4시에 라스베가스에도착합니다. 16시간 공복으로 진행해서 시차 적응할계획인데 몇시부터 굶고 몇시에 먹어야 적응을잘 할수있을까요??

시차 적응은 천천히 하는 게 나은 것 같아요!

도착 후 최대한 현지 시간에 맞춰 식사하는 게 도움될 수도 있어요.

굶는 시간은 너무 무리하지 마시고 몸 상태 봐가며 조절하면 좋겠어요.