당분 성분 많이먹었을때 당 많이 먹었을때 빨리 배출하는법을 알수있을까요?

안녕하세요 당분은 빨리 빼는건 운동이 최곱니다 식후10분걷기 이런게 대학병원교수님들이 제일 권고하며 당을 조절하고 빠지는데 유리합니다 운동은 스쿼트 허벅지 운동을 하게되면 제2의 심장이라고 불리기때문에 허벅지에 관련된 운동을하시면 빨리 혈당이 내려갑니다