운동..!! 제가 고3인데 살쪄서 운동하려고하고든요근데 근력운동은 헬스장에서 어케하는지도 잘 모르고 혼자하기

제가 고3인데 살쪄서 운동하려고하고든요근데 근력운동은 헬스장에서 어케하는지도 잘 모르고 혼자하기 좀 무서워서 유산소만 좀 하려규해요물론 식단도 하고요..1. 유산소만 한 1시간 정도해도 살 빠질까요? 2. 런닝머신이랑 자전거 하려고 하는데 갠찬을가용

운동 질문에 대해 이야기해보자면

유산소 운동 1시간은 정말 도움이 될 거에요!!

런닝머신과 자전거도 좋은 방법이니 즐겁게 해보시길 바래요!!

하루하루 조금씩 변화할 수 있을 거에요!