안녕하세요. 어깨 통증으로 인해 어려움을 겪고 계신 점 정말 안타깝습니다. 다음은 권장하는 조치와 해결 방안입니다.
1. 의료 검진 받기: 가까운 정형외과나 신경과 전문의를 방문하여 정밀 검사를 받으세요. 척추, 어깨 근육, 신경 등에 문제가 있는지 확인이 필요합니다. 적절한 치료와 재활이 중요합니다.
2. 오토바이와 자세 점검: 현재 타시는 xmax300이 어깨에 무리를 주는 자세인지 전문가와 상담하여 올바른 자세와 운전습관을 교정하세요. 필요시 자세 교정용 장비나 쿠션 등을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 휴식과 스트레칭: 적절한 휴식과 어깨 스트레칭, 강화운동을 통해 근육과 인대를 풀어주는 것이 중요합니다. 무리하게 장시간 운전하면 증상이 악화될 수 있습니다.
4. 대체 방안 고려: 장기적으로 배달업을 계속하려면, 어깨에 무리를 덜 주는 차량이나 배달 방법을 모색하거나, 일정 기간 동안 업무 강도를 조절하는 것도 필요합니다. 건강이 가장 중요하니 무리하지 마시기 바랍니다.
5. 경제적 계획: 병원 치료와 함께 재정적 스트레스를 덜기 위해, 단기적으로 배달 시간 조절 또는 잠깐 휴식을 갖는 것도 고려하세요. 현재 건강이 회복되지 않으면 장기적으로 일을 유지하기 어렵기 때문입니다.
당장 건강 회복이 가장 절실한 문제임을 명심하세요. 빠른 시일 내에 의료 기관의 상담을 받고, 필요시 업무 조절을 시작하는 것이 가장 바람직합니다.